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忙しい主婦の毎日、気づけば「痩せない体」に…！ 私が実際に太ってしまった“習慣”と“食べ物”を正直に振り返ります。 無理せず見直せるポイントも紹介しているので、同じように悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです◎

脚のむくみ＆太ももの張りに悩んだ主婦が、フォームローラーを3週間試してみたリアルな効果と使い方をまとめました♡

出産後なかなか戻らなかった体重…。 そんな私が、30代で7kg減に成功したダイエット法を“実体験ベース”でご紹介します！ フォームローラーや、ゆるい食事管理など、ズボラでも続けられた5つのステップとは？ 育児中でもできる習慣や使ってよかったアイテムもたっぷり掲載♡共感＆実践しやすい内容です。

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