白Tシャツ選びで失敗しないために|ポイントは“透け・着太り・着回し力”

白Tシャツって一見シンプルだけど…
- 透ける
- 体のラインが出すぎる
- 安っぽく見える
など、地味に難しいアイテムですよね。特にプチプラの場合、選び方を間違えると失敗しがちです
でも大丈夫!今回紹介する白Tは、安心して着られて、1枚でもおしゃれ見えするアイテムを厳選してみました。

私は30代ですが、週4くらいで白T着てます。ほぼ制服です。
今回プチプラTシャツを選ぶにあたって重視したこと◎
- 毎年買い替える前提で選ぶ
- 透けない厚み・素材感を選ぶ
- または、透けてもOKなインナー選びをする
- 着回しやすく、洗濯にも強いもの
\ブランド白Tについて知りたい方はこちら/
2025年最新!プチプラで本当に使える白Tシャツおすすめ9選
UNIQLO(ユニクロ)
ミニT
- トレンドのクロップド丈で生地はコットン感強め!
- 腕回りも結構タイトめなつくりでピタッとした印象
- ワイドボトムと相性◎で、スタイルアップ見えも狙える一枚
- インナーの透け感あり
クルーネックT
- ユニクロ商品で迷ったらこれ!
- しっかり厚手で透けにくく、洗っても型崩れしない
- インナーの透け感ほぼなし
エアリズムコットンT
- 夏におすすめ!
- エアリズム生地でサラサラ!汗ばむ季節もさらっと着られる
- 程よい首の詰まり具合がおしゃれ!
- 丈は長くもなく短くもない一般的な長さ
- インナーの透け感あり
GU(ジーユー)



ここ2年くらいは、GUの白Tが私的大優勝です
コットンスムースクルーネックT
- 全力で筆者おすすめ!2枚買って着回しまっくてる!
- 高見えなツヤツヤの生地で、1番王道なシンプル白Tシャツ
- 袖も丈もちょうど良すぎるくらいの定番な長さ
- インナーの透け感ほぼなし
リブミニT
- クロップド丈を探している方はこれ一択!
- 程よいミニ丈で、伸縮性がある
- ラインを拾いにくい絶妙素材で、二の腕もすっきり見えるデザインが◎
- インナーは若干透け感あり
リブT
- ミニリブTより丈も長くて、ベーシックで万人に似合う万能白T
- 着回し力重視の人にぴったり
- インナーは若干透け感あり
ドライワイドT(5分丈)
- 二の腕が気になる方におすすめ!
- 袖や丈もゆったりめなつくり
- 通気性バツグンでサラッと着れるから家事や育児中も快適
- インナーは若干の透け感あり
楽天で買える!高レビューの白Tシャツ
高レビュー!透けにくいしっかり生地Tシャツ


- コットン100%のしっかり生地で、着心地も◎
- どんなコーデににも合わせやすい定番の形
- インナーの透け感はほぼなし
韓国風シルエットがかわいい大人白リブT


- 吸水性に優れていて、風通しのいい着心地の良いTシャツ
- ハイストレッチ性のリブ生地で、動きやすい
- キレイなデコルテ部分を見せる、大きく開けたUネック設計
- インナーはやや透け感あり
その他のおすすめプチプラブランド
- and Me(アンドミー)
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程よくトレンド感もプラス◎主婦でも着やすい“ちょうどいい”デザインが豊富。
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大人カジュアルの王道!高見え素材×ゆるシルエットが魅力の人気ブランド。
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サステナブル×トレンドが融合!ちょっぴりモードな雰囲気を楽しみたい人に。
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シンプルできれいめな通勤・ママコーデにぴったり!コスパ重視ならまずココ。
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甘めカジュアルから大人フェミニンまで幅広く対応!旬コーデに頼れるプチプラブランド。
意外と見落としがち!白Tに合うインナー選びで失敗しないコツ
白Tを着るとき、地味に困るのが「インナー問題」。特に薄手の白Tは透けやすく、下着の形が浮いたり、色が目立ったりします。
白Tシャツでインナーや下着が透けてしまうときの対策法は、
・透けない色のインナーを下に着る
・おしゃれのひとつとして、あえてインナーを透かす
この2種類の対策に分かれます。
また、覚えておきたいのは、白Tシャツに透けにくいインナーの色は白ではなく、
・ベージュやモカ
・グレージュ
・くすみピンク
のような、地肌よりワントーン暗いくすみ色なんです。このことを踏まえて、好みに合わせてインナーを選んでいきましょう!
を着る場合
透けたくない場合に注意すること
- 地肌よりも明るい色のインナー
- レースや縫い目、ストラップなどの凹凸
- 地肌よりワントーン暗いくすみ色
- 縫い目のないシームレスタイプのインナー
おすすめのシームレスインナー
好みや季節によって選ぶのが◎
\キャミソールタイプ/


\タンクトップタイプ/


\ブラタイプ/


あえてインナーを透かす場合
あえて透ける白や黒を着たり、肩紐は細いものや、バックデザインがおしゃれなものを着るのが◎



私はいつも、こっちのタイプのインナーを使ってます♪
\カップ付キャミソール/


\バックデザインキャミソール/


まとめ|白Tは“気軽に着て、毎年アップデート”が賢い選び方♡


白Tシャツは“消耗品”と割り切って、1年ごとにアップデートするのが正解
今の自分にぴったりの1枚が見つかれば、毎日のファッションがもっと楽しくなります!
今回紹介したプチプラ白T、どれも価格以上の満足度があるので、ぜひチェックしてみてくださいね♡