”キラキラママ”は羨ましい…嫌い。｜そんなモヤモヤの正体と心がラクになる考え方

SNSで見かける“キラキラした主婦”たち。

おしゃれな朝食にきれいな家、メイクもヘアも完璧！

「いいなぁ…私とは違う世界だな」
「なんか嫌いかも。モヤっとする…」

そんな気持ちを抱いたこと、ありませんか？

そして検索からこの記事にたどり着いたあなたの心は、少し疲れてしまっているかもしれません。

30代前後の主婦世代は、子育てや家事と仕事の両立、
そして自分の老いへの不安など、いろんな現実と闘っていますよね。

だからこそ、”キラキラ主婦”や”キラキラママ”がまぶしく感じてしまうのは、とても自然なこと！

でも実は、“キラキラ主婦”は特別な誰かじゃなく、
ちょっとした心がけや毎日の小さな選択で誰だってなれるし、今からだってなれる。

この記事では、”平凡な30代主婦”の私の経験も交えながら、
キラキラ主婦を「羨む側」から卒業するための”モヤモヤの正体と心がラクになる考え方、
そして「私もキラキラしてるかも」と思えるような日々へのアップデート方法についてまとめています。

少しでも心が軽くなればいいな…という想いでこの記事を発信します 

キラキラ主婦・キラキラママって何？

”一般的な”キラキラ主婦

世間が思うキラキラ主婦って、一体どんな人のこと？

つまり、SNSで見かけるインスタグラマーやインフルエンサーの方たちで、
「余裕があるように見える人」のこと。

そういった方々は「いいね！」やコメントの数、フォロワーの数がステータスのようなところがあって、
その評価をもらうためにインスタ映えする自分や食べ物をあげたり、高級ブランドを身に付けています。

…と、思いがちですが、
ここで大切なのは「見えている部分がすべてではない」ということ。

彼女たちにとってはそれが仕事なのです。

いいね！の数やフォロワーを増やすことで案件などをもらい、お金を稼いでいる。
立派な仕事です。

だからこそ、SNS上の“キラキラ”は、彼女たちのほんの一部分でしかありません。

そして、自分にお金も時間もかけられる、
高級ブランド品を惜しみなく買える、
大きくて素敵なおうちに住む、
素敵なお洋服を着こなす、

全てはそこにたどり着くまでに相当な努力をしてきたということは、紛れもない事実。

いいね！をもらうため、フォロワーを増やすため、
どんな投稿をしようか？どんな投稿が喜ばれるか？フォロワーはどんな投稿を見たいか？

そんなことを常に考えながら日々生活しているのではないでしょうか。

朝からインスタ映えするおしゃれな朝食を食べている写真。
その朝食を作っている裏では子どもが泣いて大変だったかもしれない。

綺麗なリビングの写真は、写らない場所に散らばったおもちゃが寄せられていたかもしれない。

時にはSNS疲れをして、離れたいと思う日があったかもしれないし、
スマホばかり見て家族とケンカする日があったかもしれない。

キラキラしている人たちも、それぞれが自分なりの努力をして今の地位を獲得してきたのだと思います。

なりたい！と思って簡単になれるものではないからこそ、
自分がなりたいキラキラした人ってどんな人なのか？

もう一度ゆっくり考えてみる必要があります。

なぜキラキラ主婦にモヤモヤするの？

①比較してしまうから

特にSNSは「切り取られた最高の瞬間」だけが並ぶ世界なので、
比べれば比べるほど、自分の生活が地味で質素に見えてしまいがちです。

②「私は頑張りが足りない」と感じてしまうから

キラキラした日人のSNSを見ると、

「私ってサボりすぎじゃない？」とか、
「もっと頑張るべきなんじゃない？」と自分を責めてしまうこともあります。

日常はキラキラしないなくていいんです！

③正直に、”羨ましい”から

”嫉妬”は、別に悪い感情ではないと思います。

「私もそうなりたい…」というサインであって、
『自分の願望を教えてくれている感情』ですよね。

本当の幸せは写真では測れない、ということなんです。

”キラキラ主婦の定義”をアップデート

嫉妬するのはあなたがちゃんと頑張っている証拠。

毎日家族のために動いて、余裕なんてない中で踏ん張っているからこそ、
「なんであの人は…なんで私は…」と感じてしまいます。

でも、そもそも…

「キラキラ主婦」っていうと、完璧な暮らしをしている人というイメージだけど、
本当の“キラキラ”は、自分らしく楽しんでいる姿ににじみ出るものなんじゃない？って思うんです。

誰かとまったく同じことをしたところで、満たされるのはほんの一瞬の間だけ。

大切なのは、自分なりに自分を満たすために動くことです。

全身プチプラアイテムなのに、
あたかも高級ブランドを身にまとっているようなオーラのある女性っていますよね。

内面から出るキラキラが、周囲の目をくぎ付けにさせているのではないでしょうか。

自分なりに自分を満たす＝自己肯定感を上げる

小さな成功体験を積み重ねていく

自分を満たしてあげると、“自己肯定感”が上がっていきます。

“羨ましい”と思う気持ちをエネルギーに変えて、
「小さな挑戦」が「自分なりの目標達成」という成功体験に繋がって、自分に自信がついていくんです。

この繰り返しが「自分を好きになる力」を育ててくれる！

きっかけになった私の小さな成功体験例

私の経験談を少し話させてください。

他人を羨んでばかりいた私ですが、
ある時から妬みに近い羨ましいという感情が、自分の中からなくなったことに気づきました。

それは－5㎏のダイエットに成功したとき。

2人目の産後から見て見ぬふりをしていた自分の体に重い腰を上げて向き合い、
当初の目標はそこからさらに－5㎏の－10㎏でした。

まだ目標も達成していなければ、他人から気付かれるほど見た目が変わったわけでもない。

言ってしまえば、ほぼ変わっていない状態だったかもしれないです。

ただ、私の気持ちの方は確かに変わったんです。

今どきの言葉で言うなら、自己肯定感爆上げ！状態。

「たった5㎏」なんだけど、私にとっては「されど5㎏」でした。

自己肯定感が生む“内面のキラキラ”

自己肯定感が高まると…

これが、外見ではなく内面から輝く“本当のキラキラ”だと思うんです。

つまり、ネガティブな意味での“羨ましい”と思っていた感情が、ポジティブな“羨ましい”に変わっていきます。

それってもう最強じゃないですか？

そんな、内面からでるキラキラを手に入れた人こそ、
キラキラ輝くのではないかなと私は思っています。

キラキラは「足し算」ではなく「引き算」

ただ、覚えておきたいのは、
「キラキラする＝頑張る」ということでもないということ。

実は、“引き算の美学”もとても大切。

• SNSのフォローを整理する
• 無理な家事完璧主義をやめてみる
• 人と比べる習慣をやめてみる

いらないものを手放すと、「本当に大切なもの」が見えてきます。

「これでいい」じゃなくて、「これがいい！」と言える自分に出会えたら、
それだけで十分キラキラです 

心がラクになる3つの考え方

なんとなく心が疲れているなと感じた時、私がいつも考えることが3つあります。

①SNSはダイジェスト版だから！

「SNSは映画の予告編のようなもの」だと思うようにしてみてください。

本編（リアル）はほんの1部しか写っていないし、
結末がどうなるのか、実際に観てみないと真相は分かりません。

②自分の小さな幸せを数えてみる

子どもに怒らず1日過ごせた！とか仕事がいつもよりスムーズに終わった！とか。

小さな事ばかりでも、幸せってちゃんとありますよね。

③少しでいいから自分も楽しむ

生活を極端に変える必要は無くて、
新しいリップを買ってみるとか、ちょっといい入浴剤を使うとか、一人時間を30分確保するとか。

こんな小さなことでも、それが積み重なれば大きな幸福感につながるもの。

”誰かみたいになること”ではなく、
「私はどうなりたい？」を考えてみてください。

キラキラ主婦が嫌い、羨ましいのは、”置いて行かれる感じが辛い”だけ。

でも人生は競争ではないし、自分のペースでいいんです。

まとめ

キラキラ主婦がまぶしく感じるのは、比べてばかりで心が疲れてしまってるから。
そして、本当は自分も変わりたいという気持ちが少しでも心の中にあるから。

自分で自分を満たして“キラキラ主婦”にアップデートしていこう！

今回は、キラキラ主婦を「羨む側」から卒業するための”モヤモヤの正体と心がラクになる考え方、
そして「私もキラキラしてるかも」と思えるような日々へのアップデート方法についてまとめました。

キラキラして見えるあの人も、最初はあなたと同じだったかもしれません。

みんな、自分を大切にする選択を少しずつ積み重ねてきただけ！

まずは、
SNSを見る時間を少し減らしてみたり、自分をねぎらってあげたり、
小さな楽しみを見つけてみたり…！

誰でも今日から変われます！
毎日をもっと楽しくしていきましょう♡

Today is the youngest you will ever be.
残りの人生で、今日が一番若い！

私が常々、意識していることです。

ママとしても、妻としても、そして女性としても。
まだまだこれから！

自分のために努力し、自分にとっての“キラキラ”を目指してアップデートし続けていきたい！

その他の記事でも主婦としてアップデートしていくための様々な方法・体験談を載せているので、ぜひ読んでみてくださいね。

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